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DIRECIONAMENTO - FLEXIBILIDADE - RESULTADOS
Uma aula que faz você se entregar de verdade.
VO2 FUL
Correr, saltar, agachar, levantar, arremessar e deslocar.
Exercícios realizados ao som de músicas motivantes com controle do seu gasto calórico durante toda aula .
Nossa aula é divida em
três partes
AERÓBICO, LOCALIZADA E ABDOMINAL
onde seu corpo VAI
TREMER, SENTIR E GASTAR MUITA ENÉRGIA
Preparamos o seu corpo como um todo
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